No.7 目の疲れ・眠気に効くツボ

 暑い夏も終わり、ちょっぴりお疲れ気味ではありませんか?そんな時におすすめのつぼです。家事や仕事の合間に、又いよいよ本腰に入るお子さんの受験勉強の合間に、押してリフレッシュ!!


●百会(ひゃくえ)…… 眠気防止
・位置 …… 頭のてっぺん
・押し方 …… 左右の中指と薬指で、頭の芯に向かってグーッと強く押し込んでいく。
(ひと押し5秒を3~4回)

●さん竹(さんちく)…… 目の疲れ
・位置 …… 眉毛頭の内側の小さいくぼみ
・押し方 …… 人差し指を立てて軽く押し、気持ちが良くなる程度に、徐々に力を加えていく。
・呼吸 …… ゆったりとリラックスして、押す時は「息を吐く」放す時は「息を吸う」が基本です。

※注意!
・つぼに関して不安なことは、国家資格のある「あん摩マッサージ指圧師」に相談しましょう。





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